Rehabilitacja

Gimnastyka dla kobiet w ciąży

 

 

Program ćwiczeń dla przyszłych mam, które aktywnie chcą przygotować się do porodu. Zajęcia z elementami Pilatesu, jogi oraz ćwiczeń z przyborami (piłki, hantle, gumy). Zakończone są ćwiczeniami oddechowymi, odciążającymi kręgosłup i relaksem. Stawiamy na pełny profesjonalizm i bezpieczeństwo, szczególną uwagę zwracamy na postawę ciała, wzmacnianie mięśni przykręgosłupowych . Program został dostosowany do każdego trymestru ciąży. Przeznaczony jest dla już aktywnych mam, jak i tych, które dopiero przygotowują do porodu. Zajęcia prowadzi magister fizjoterapii a jednocześnie instruktor programu "Aktywne 9 miesięcy".

 

Dzięki ćwiczeniom przyszłe mamy doświadczą: 

• poprawy funkcjonowania układu krążenia i układu oddechowego,
• lepszej tolerancji wysiłku fizycznego podczas samego porodu,
• poprawy przemiany materii, przeciwdziała zaparciom
• niższego przyrost masy ciała co owocuje rzadszym występowaniem otyłości, rozstępów skóry i żylaków kończyn dolnych.
• pozytywnego wpływu na psychikę, zmniejszając lęk przed porodem
• większego wydzielania się „hormonów szczęścia" - endorfin
• redukcji stanów niepokoju, bóli głowy, bóli kręgosłupa
• pogłębionej więzi emocjonalnej z dzieckiem
• świadomości swoich sił i możliwości co sprawi iż kobiety świadomie rezygnują z farmakologicznego znieczulenia wykazując tym samym większą gotowość do współpracy z lekarzem lub położną.
• mniejszego prawdopodobieństwa występowania depresji poporodowej

 

 

Masaż kamieniami - jesienna promocja!

Zapraszamy serdecznie na jesienną promocję zabiegów masażu gorącymi kamieniami.  Tylko dwa miesiące od 12.09 do 12.11 proponujemy preferencyjną cenę na ten bardzo relaksujący i rewitalizujący zabieg. Dotychczasową cenę 110 zł obniżamy do kwoty 80 zł.

 

 

Serdecznie zapraszamy!